Содержание

Планирование беременности – важный этап осознанного родительства. Его значимость до сих пор недооценена, хотя здоровье супружеской пары является необходимым условием для беспроблемного вынашивания и рождения ребенка. Имеет значение и психологическая готовность мужчины и женщины к появлению потомства. Согласно рекомендациям репродуктологов, планирование беременности рекомендуется начать за 3-6 месяцев до момента зачатия. Ответственный подход снижает риски невынашивания плода и рождения ребенка с патологиями развития.

Планирование беременности

Подготовка организма

Прегравидарную подготовку проходят оба супруга. Это – необходимый фундамент для зачатия здорового малыша и легкой беременности. В числе обязательных мероприятий по планированию:

Прием фолиевойкислоты за 3-6 месяцев до зачатия. Витамин B9 участвует во всех биохимических процессах в организме. Он необходим в формировании нервной системы, других органов плода. Курс фолиевой кислоты в суточной дозировке 800 мкг минимизирует риски отслойки плаценты, развития внутриутробных пороков, прерывания беременности. Прием витамина мужчиной положительно влияет на сперматогенез;
Отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь несовместимы с вынашиванием ребенка. Вредные привычки у родителей повышают риски выкидыша, замершей беременности, рождения детей с маленьким весом и пороками развития;
Нормализация веса. Ожирение – причина гормонального дисбаланса. Это отрицательно влияет на фертильность обоих родителей. Соблюдение правильного питания, умеренного дефицита калорий, посильные, но регулярные физические нагрузки позволят снизить вес и зачать здоровое потомство;
Прием витаминов. Употребление витаминно-минеральных комплексов обоими родителями необходимо для подготовки к зачатию. Отсутствие дефицитов в организме мужчины обеспечит большое количество сперматозоидов с неповрежденными ДНК. Баланс витаминов и минералов – необходимое условие для нормального функционирования женской репродуктивной системы.

Обследование и консультации

Оценка состояния здоровья супружеской пары позволяет выявить и устранить различные патологии. Любая инфекция либо заболевание могут стать преградой на пути к легкому зачатию, вынашиванию плода. Прегравидарная подготовка особенно ценна для женщины. Она позволяет выявить новообразования, которые начинают расти вместе с гормональными изменениями уже во время беременности. Этап планирования зачатия подразумевает прохождение следующих диагностических мероприятий.

Анализ гормонов, УЗИ

Гормональный фон в организме женщины периодически меняется. Его баланс – условие для зачатия и вынашивания плода. Сдача крови на гормоны обязательна для женщин с расстройствами менструального цикла, с лишним весом, старше 35 лет. Показано исследование при длительных безуспешных попытках зачать ребенка и неудачных беременностях в анамнезе. Необходимый минимум проверяемых гормонов в организме женщины – эстрадиол, тестостерон, прогестерон, пролактин, гормоны щитовидной железы, DHEA-S, анимюллеровый, фолликостимулирующий, лютеинизирующий гормоны.

УЗИ органов малого таза подразумевает визуальную оценку состояния шейки и тела матки, яичников, эндометрия, органов мочевыделительной системы. Такой метод исследования позволяет своевременно выявить поликистоз, эндометриоз, непроходимость фаллопиевых труб и назначить лечение. В противном случае патологии препятствуют зачатию, вынашиванию ребенка.

Для оценки состояния груди желательно проведение ультразвуковой диагностики молочных желез у женщин, планирующих беременность. Процедура позволяет выявить патологии, препятствующие грудному вскармливанию в будущем, и провести терапию.

Консультации гинеколога и других врачей

Комплексная медицинская диагностика организма у узких специалистов необходима обоим супругам. Планируя беременность, посетите консультации следующих врачей:

Гинеколог. Консультация у «женского» врача – стандартная процедура перед планированием беременности. На приеме у специалиста проводятся визуальный, инструментальный осмотры половых органов, забор мазка на флору, цитология;
Терапевт. Визит к врачу общей практики позволяет оценить общее состояние здоровья будущих родителей, наличие воспалительных процессов. Специалист направляет пару на сдачу общего, биохимического анализов крови, мочи. При обнаружении симптомов патологий сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, обменных процессов пациент отправляется на консультацию к узкому специалисту. При подтверждении диагноза врач назначает лечение;
Уролог / андролог. Визит супруга к мужскому врачу нужен для оценки состояния репродуктивной функции. На консультации проводятся визуальный осмотр половых органов, необходимый минимум диагностических исследований. В их числе – оценка спермограммы, MAR-тест, анализ мочи, скрининг ИППП. Посетить уролога стоит и супруге для оценки состояния мочевого пузыря, почек, мочеточников;
Офтальмолог. Период беременности сопровождается высокой нагрузкой на органы зрения у женщины. Возможные риски – повышение внутриглазного давления, недостаток кровообращения сетчатки, амблиопия. Тяжелыми осложнениями во время родов могутбыть отслойка сетчатки, слепота. На консультации у офтальмолога оцениваются возможные риски и разрабатываются необходимые меры профилактики;
Стоматолог. Кариозные образования – очаги инфекции, опасные для плода. Санация ротовой полости исключает такие риски.

Генетическое тестирование при планировании беременности

Консультация у генетика рекомендована каждой паре, планирующей беременность, для обнаружения рисков рождения ребенка с наследственными патологиями. На приеме у врача супруги проходят анкетирование. Его цель – выяснение образа жизни, оценка состояния здоровья мужчины и женщины. В ходе опроса супруги предоставляют данные о хронических и перенесенных заболеваниях, наличии патологий у родственников.

На основании предоставленных данных специалист составляет прогноз развития будущего ребенка.

При длительных безуспешных попытках зачатия, обнаружении генетиком иных причин для детального исследования, проводятся кариотипирование, анализ на иммунную совместимость. Другие основания для проведения тестов – наследственные болезни у мужчины и женщины, близкородственная связь между ними, употребление медикаментов кем-либо из пары, несовместимых с беременностью. Настоятельно рекомендовано кариотипирование при зачатии парой ребенка с генетической патологией, а при также выкидыше или мертворождении в анамнезе.

Выбор периода зачатия

Для успешного зачатия необходимы вышедшая из яичника яйцеклетка и наличие жизнеспособного сперматозоида в половых органах женщины. Если мужские половые клетки отсутствуют, яйцеклетка умирает на 3 день. Оплодотворения не происходит. Благоприятные дни для зачатия – период овуляции. Определить его можно следующими способами:

Середина менструального цикла (14 день), 2 дня до и 2 дня после овуляции. Обычно наступление такого периода сигнализирует прозрачными выделениями из влагалища, повышением либидо, базальной температуры, тянущими ощущениями в пояснице;
Использование календарей и тестов на овуляцию. Сегодня разработано много мобильных приложений по типу женского календаря. Внося информацию о начале и окончании цикла, любое из них подскажет девушке о наступивших благоприятных днях для зачатия. Информативными методами являются УЗИ, тест на овуляцию, мониторинг базальной температуры.

Образ жизни

Планирование беременности – ответственный период для супружеской пары. При высоком уровне осознанности у будущих родителей происходит переоценка ценностей, изменяются привычки, повышается качество жизни. Обязательны в распорядке дня во время прегравидарной подготовки и при вынашивании ребенка:

Здоровое питание. Еда – первый источник строительного материала для организма. Если в ежедневном рационе преобладают быстрые углеводы, то полезных веществ точно будет недостаточно для зачатия и вынашивания малыша. Питайтесь полноценно и разнообразно. В меню должны преобладать разные источники белка, сложные углеводы, клетчатка, полезные жиры;
Достаточный сон и отдых. Ежедневное восстановление организму нужно для нормального протекания всех жизненно-важных процессов. Не пренебрегайте 8-часовым сном. Ложитесь спать в одно и то же время. Сильное физическое, умственное переутомление у любого из родителей – худший фундамент для зачатия ребенка. Соблюдайте баланс труда и отдыха. Свободное время проводите на свежем воздухе, занимаясь любимым хобби;
Исключение стрессов. Нервное перенапряжение провоцирует преждевременное старение, снижает фертильность у обоих партнеров. Планируя зачать новую жизнь, берегите себя и вторую половинку. Избегайте неприятных контактов, конфликтов, ссор. Проводите время в приятном и поддерживающем окружении.

Психологическая готовность

Психологическая готовность к родительству необходима от обоих супругов. Только в таком случае каждый из партнеров ответственно отнесется к планированию ребенка и поддержит свою половинку при столкновении с трудностями на пути беременности. Обязательна объективность представления о ролях родителей. Появление ребенка неминуемо влечет изменение режима дня, смену ценностей, новый уровень семейных отношений. Только понимание, принятие и готовность к этому укрепят семью и позволят вырастить счастливого и здорового человека. Психологическая готовность к родительству оценивается следующим образом:

Обсуждение всех аспектов с партнером. Необходимо понимание о том, насколько супруги готовы к новому этапу в жизни. Объективность оценки личной ответственности, готовность к взаимопомощи, психологическая зрелость – те критерии, по которым оценивается перспектива планирования потомства в ближайшем будущем;
Практические и финансовые приготовления. Денежный вопрос – причина большинства семейных конфликтов. Значительные финансовые затраты потребуются уже на этапе планирования малыша. Они лишь увеличатся в период беременности и после рождения ребенка. Финансовая подушка, подготовленная заранее, достойные жилищные условия снизят уровень стресса у обоих родителей при планировании новой жизни.

Рождение ребенка

Заключение

Рождение ребенка – новый этап в жизни супружеской пары. Вместе с появлением малыша родителей ждут много интересных открытий, незабываемых моментов и избыток безусловной любви к ребенку. Трудности, переживания, заботы преходящи. Они с лихвой компенсируются тем счастьем, которое приносят отцовство и материнство.

Не ждите идеальных условий для планирования беременности. Главное, желание и психологическая зрелость супругов. Такие вопросы легко проясняются в доверительном диалоге со второй половинкой. Ответственный подход к процессу в виде полного медицинского обследования, лечения заболеваний, приема витаминов поможет избежать возможных проблем в периоды зачатия, беременности и родов. Надеемся, статья была полезной и информативной для будущих мам и пап. Успешного планирования беременности и счастливого родительства!